Что такое виски?
Виски — это опьяняющий напиток, получаемый из ферментированного зернового сусла. Его перегоняют и выдерживают в дубовых, обугленных или других деревянных бочках, чтобы создать восхитительную смесь вкусов и ароматов. Считается, что при умеренном употреблении виски имеет множество преимуществ для здоровья, включая снижение уровня холестерина и снижение уровня стресса. Но насколько виски способствует ожирению?
Насколько виски способствует ожирению?
Количество калорий в виски варьируется в зависимости от марки, возраста и типа. Как правило, в унции виски содержится около 65 калорий. Это не так уж и плохо, учитывая все обстоятельства: в одной кружке пива содержится около 110 калорий, а в бокале вина — около 120 калорий.
Однако, если смешивать виски со сладкими напитками, количество калорий может быстро возрасти. Виски с колой содержит около 170 калорий, а виски с лимонадом — около 210 калорий. Итак, если вы хотите сократить потребление калорий, лучше всего придерживаться виски со льдом или чистого.
Что еще следует учитывать?
Любители виски также должны учитывать содержание сахара в своем любимом напитке. В то время как в пиве и сидре относительно высокий уровень сахара, виски содержит минимальное количество сахара или вообще не содержит его. Это связано с тем, что его перегоняют в дубовых бочках и выдерживают до тех пор, пока он не будет готов к употреблению. Фактически, некоторые марки виски даже не содержат добавленного сахара.
Виски со льдом или чистого — отличный вариант для тех, кто хочет сократить потребление калорий и сахара. Кроме того, он имеет дополнительные преимущества для здоровья, поскольку содержит мало холестерина и антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск определенных заболеваний.
Какие еще есть нерыночные варианты употребления виски?
Виски часто употребляют в составе коктейлей, но есть и другие безалкогольные варианты. Например, добавление виски в чашку горячего шоколада или кофе может придать ему дополнительную остроту, а добавление нескольких капель виски в рецепт может придать ему совершенно новый уровень вкуса.
Кроме того, вы можете смешать виски с шариком мороженого и ягодами для восхитительного морозного угощения. Или вы можете добавить немного виски в свой любимый торт или мороженое для изысканного десерта.
Могу ли я наслаждаться коктейлем без чувства вины?
Если вы ищете коктейли без чувства вины, подумайте о том, чтобы выбрать тот, который сделан из свежих фруктов, трав и выбирайте коктейли без сахара. А если вы хотите уменьшить содержание алкоголя, просто добавьте немного тоника или газированной воды.
Суть в том, чтобы наслаждаться виски умеренно. Для этого измените свои напитки и перейдите на менее калорийные варианты, такие как водка и виски-шпритцер или виски с содовой, и поищите способы уменьшить содержание сахара.
В заключение…
Виски — отличный напиток, которым можно наслаждаться в умеренных количествах, так как он содержит мало калорий и сахара и содержит множество полезных для здоровья веществ. Его также можно употреблять многими вкусными способами без добавления дополнительных сахаров и жиров. Но если вы хотите сократить потребление калорий, лучше всего пить виски со льдом или в чистом виде. А если вы предпочитаете коктейли, выбирайте те, что сделаны из свежих фруктов и трав, а также без сахара.
